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6-wöchiger Ganzkörper Trainingsplan (24 Seiten) für Anfänger und Fortgeschrittene.
Optimal für das Training im Fitnessstudio. Du benötigst Zugang zu Maschinen, Kabelzug sowie Lang- und Kurzhanteln.
Trainiere deinen gesamten Körper in 2-3 knackigen Trainingseinheiten pro Woche und werde fitter denn je! 🏋🏻♀️
Dieser Trainingsplan richtet sich an gesunde Menschen. Bevor du mit dem Training beginnst, solltest du sicherstellen, dass du gesundheitlich dazu in der Lage bist und gegebenenfalls einen Arzt konsultieren.
