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8-wöchiger Sixpack Trainingsplan (15 Seiten) für Anfänger und Fortgeschrittene.
Optimal für das Training im Fitnessstudio. Du benötigst Zugang zu Maschinen und zum Kabelzug sowie zu Medizinbällen und Gewichtsscheiben.
Who let the abs raus? You! 💪
Dieser Trainingsplan richtet sich an gesunde Menschen. Bevor du mit dem Training beginnst, solltest du sicherstellen, dass du gesundheitlich dazu in der Lage bist und gegebenenfalls einen Arzt konsultieren.
