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8-wöchiges Squat Programm (23 Seiten) inkl. Progression für Fortgeschrittene.
Optimal für das Training im Fitnessstudio. Du benötigst Zugang zu Maschinen wie Beinpresse oder Beinstrecker sowie Kettlebells, Kurz- und Langhanteln.
Stärke deine Beine und zerstöre nebenbei deinen 1RM Back Squat! 🔥
Dieser Trainingsplan richtet sich an gesunde Menschen. Bevor du mit dem Training beginnst, solltest du sicherstellen, dass du gesundheitlich dazu in der Lage bist und gegebenenfalls einen Arzt konsultieren.
